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新闻中心 /News 
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23 2024-06
为啥不让你跷二郎腿？看完秒懂
为啥不让你跷二郎腿？看完秒懂让我猜猜看，此刻正在浏览手机的您应该是坐着，而且，很可能正跷着二郎腿吧！但我建议您别跷二郎腿了，因为这个看似舒服的坐姿，其实会给身体带来不少负面影响。下面我们就来看看，这个小小的坐姿改变，是...
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23 2024-06
5分钟睡前拉筋法 消除肌肉紧绷助你放松安眠
5分钟睡前拉筋法 消除肌肉紧绷助你放松安眠都市人上班压力太大，很多人回家只想好好休息，却发现疲劳让人睡眠不佳，甚至失眠。如何让人睡前放松，安睡一整晚，成了不少人最关心的事情。 睡前拉筋，不仅有助提高韧性，加强气血循环...
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23 2024-06
半岛·体育中国官方网教你怎么冥想
半岛·体育中国官方网教你怎么冥想步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。他建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，冥想肯定会让你获益...
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23 2024-06
瑜伽冥想应该怎么坐时间、坐姿、心神都是有要求的
瑜伽冥想应该怎么坐时间、坐姿、心神都是有要求的这种人坐着时喜欢将两腿和两脚跟儿紧紧地并拢,两手放于两膝盖上,端端正正。这种人一般性格内向,为人谦逊,对于自己的情感世界很封闭。 这种人通常将左腿交叠在右腿上,双手交叉放...
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23 2024-06
全国桨板国家技能教练员培训班在永泰赤锡开班
全国桨板国家技能教练员培训班在永泰赤锡开班继露营、飞盘的火热后，年轻人早已不满足于只在陆地上的活动，低门槛、玩法多样还能出片的桨板运动，正在走红。4月8日，全国桨板国家技能教练员培训班在永泰县赤锡库湾开班，来自全国各地...
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23 2024-06
冥想最珍贵的瑜伽技法坚持冥想的女人一定会越来越美
冥想最珍贵的瑜伽技法坚持冥想的女人一定会越来越美通过禁制和劝制控制行动器官和感觉器官，通过体式和调息实现能量精确的分配，下一步则是通过制感平息心意的波动。制感是研究我们体内心意的运动。 通过研究心意的运动，我们便可以...
