半岛官网把瑜伽带进办公室

2024-06-25 04:46:21
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　　直，头尽量向后方转，往远处望，最好看绿色的物体，放松眼睛。静止10～20秒，自然呼吸，左右各做四次。

　　松感和呼吸上。左右手合并的时候，细细感觉手臂因此而慢慢变纤细，同时在牵引的时候有所提升。

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