4种常见的瑜伽冥想坐姿要想进入冥想状态就必需采取一个舒适的坐姿，使你能够保持静止不动。只有身体保持一段时间的稳定静止，才有可能体验到

　　在练习的初期，可以尝试坐在软垫或者瑜伽砖上，只有当背部肌肉锻炼的比较有力时，才能做到在没有支持的情况下保持较长时间的坐立姿势!

　　不知大家有没有发现一个有意思的现象，肥胖的人，男性大多是肚子胖，而女性大多是腿胖或臀部胖，一个是上身胖一个是下身胖，这是为什么呢？怎么做能够有效减去大粗腿和大肚腩呢？找到原因，减肥或许才会事半功倍。为什么女人先胖腿，男人先胖肚？性别不同，身...[详细]

　　很多人都知道通过运以能够帮助自己减肥，而大多数人再通过运动减肥的时候采取的方式一般是跑步，由于跑步是一种比较方便的运动方式，它随处可行，在吃完饭后或者是在上班的时候都可以让自己跑步，因此有很多减肥者都会通过跑步方式来帮助自己减肥，那到底经常...[详细]

　　我们所说的减肥跑步不是那种竞技式比赛，不是那种冲刺性的跑步，而是一些慢跑或者中等速度跑步。那很多朋友很关心究竟每天跑步多长时间才能减肥?要减肥要每天坚持跑步吗?想要知道答案，还是跟着小编一起从下面的文字中寻找答案吧。1、跑步减肥的原理跑步是...[详细]

　　运动主要是分为无氧运动和有氧运动，其实无氧运动也可以达到减肥的效果，但是无氧运动减肥效果可能会慢一些，需要结合高强度的运动，才能够达到满意效果。哪些无氧运动能够减肥?1、跳远做跳跃运动时主要包括助跑起跳和腾空以及落地，虽然运动的强度不是很大...[详细]

　　每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。早上运动是减肥最佳时机同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。如果您在睡醒后马上运动，会让新陈...[详细]

　　一些简单同时又燃脂的运动，可以在家中进行。那么今天我们一起来看看在家如何运动减肥，哪些运动既简单又燃脂?简单又有效推荐4个运动减肥第一，开合跳运动。开合跳运动是所有运动开始之前的一个基础运动。开合跳运动也是燃脂效果比较好的一个运动。首先我们...[详细]

　　日常生活许多的大胖子都会给自己的休重苦恼，都惦记着尽早把自己的休重减出来，慢跑便是一种大胖子常常应用的减肥的方法，但是仅有恰当的慢跑方法才可以做到减肥瘦身的目地，好多人的跑步方法全是不正确的，大伙儿還是先去学习一下大胖子慢跑减肥的恰当方式吧...[详细]

　　我来月经的时候，血块下不来，往往会伴随着一阵一阵的肚子痛，月经血块下不来怎么办？...[详细]

　　我因为胎停，就在医院做了人工流产，后来出现了残留物。胎停做人流为什么会有残留物？...[详细]

　　女性朋友经常会受到一些妇科疾病的威胁与伤害，尤其是子宫的健康隐患还是不可忽视的，一旦出现了囊肿，还是要抓紧时间接受系统诊断与治疗的，千万不要拖延时间。其实能够治疗此病的方法有很多，不过具体要怎样治疗还是需要结合患者病情的，那么子宫囊肿吃啥药...[详细]

　　中药汤剂作为中药最主要的剂型之一，吸收快，易发挥疗效，便于加减应用，所以能全面、灵活地适应各种病证。了解汤剂在服用过程中的一些事项，以保障汤剂疗效的更好发挥。1、避免辛辣之物喝中药不宜吃辛辣的食物半岛官网，如葱、辣椒、蒜、生姜、韭菜、咖喱等辛辣...[详细]

　　煎中药的方式如果不对，可能会降低药效，甚至对身体产生毒副作用。煎中药时器具、准备工作以及煎药时间、煎药量等都有讲究，比如应使用砂锅煎药、在煎药前应先浸泡药材等，注意好正确的煎药方式，才能发挥药材的最大药效。许多朋友在出现身体不适时，会通过中...[详细]