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新闻中心 /News 
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15 2024-10
练习瑜伽的好处
练习瑜伽的好处练习瑜伽可以起到美体养生的作用，可以改变不良的坐姿，同时也可以改变一些不良的姿态，增强自信心，也有利于拉伸肌肉，有利于线条优美。 同时也可以增强自身的抵抗力，预防一些疾病的发生，比方说偏头痛，失眠等情况...
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15 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸动作有什么作用
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸动作有什么作用1、增加柔韧性：拉伸最主要的作用就是可以增加身体的柔韧性，因为在做拉伸的动作时，身体的各个关节以及肌肉都可以得到很好的伸展和锻炼，从而可以增加身体的柔韧性。 2、预防运...
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15 2024-10
陈数最爱的瑜伽动作对身体竟有那么多好处
陈数最爱的瑜伽动作对身体竟有那么多好处不得不说的是：陈数将瑜伽人自律的品质发挥的淋漓尽致，看这练习的时间半岛官方网站，早上5点半，可见没有极好的意志品质，是不可能每天那么早起练习瑜伽的！ 这个体式属于高级瑜伽动作，需...
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15 2024-10
韧带拉伸有什么好处
韧带拉伸有什么好处韧带拉伸对于运动员和有运动习惯的人群非常有必要，也非常有好处。韧带拉伸的好处主要是减少运动时受伤的几率，提高竞技水平，增强体质健康，中医养生学也有筋长一寸，寿长十年之说。 对于有运动习惯的人或运动员...
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15 2024-10
整日久坐少动者作为补救寿命损失的手段准确的活动量是多少？
整日久坐少动者作为补救寿命损失的手段准确的活动量是多少？久坐不动的生活方式，很少甚至完全没有体育活动，对人的健康有多方面的害处，心理的，身体的，乃至整个寿命，这方面的科学研究并不缺少。其实，久坐不动和缺乏锻炼，除了给人...
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15 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸的好处和作用
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸的好处和作用适当地拉伸身体，可以提高身体的柔韧性，提高肌肉的伸展性和收缩性，疏通经络，减少肌肉易撕裂的情况。一般建议在运动前后适当拉伸身体，可以增加肌肉和关节的活动范围，使身体的灵活性...
