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新闻中心 /News 
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27 2024-08
瑜伽主题类课程──阴瑜伽（在线视频课程）
瑜伽主题类课程──阴瑜伽（在线视频课程）阴瑜伽课程需要习练者在练习过程中对于每一个体式进行长时间的保持。一般来说半岛·体育中国官方网，根据习练者自身情况，保持15-25个呼吸不等。 阴瑜伽的核心理念是专注于呼吸，即在...
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27 2024-08
半岛官方网站阴瑜伽之给你一个好睡眠
半岛官方网站阴瑜伽之给你一个好睡眠心合王梓涵 CCTV专访名师 学员遍布海内外 跟谁学第一瑜伽导师 全美瑜伽联盟RYT－200认证导师 阿努萨拉全球深度教师200小时系统培训 超过1000小时系统培训 有数十万学员跟...
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26 2024-08
开髋有什么好处
开髋有什么好处1、打通身体上下循环的通道，手脚经常冰冷，有一部分是因为髋紧所导致的，关节缝隙过小导致血液循环不顺畅，髋关节适当的打开之后，血液循环会更好。 2、帮助脂肪代谢，经常减肥却减不下来的朋友们，有可能是因为你...
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26 2024-08
瑜伽开髋好处和开髋动作分享
现代人长期久坐不运动，身体大部分都比较僵硬，尤其是髋部，髋部的肌肉和筋膜僵紧，会影响血液循环，所以，开髋很重要。那么开髋有什么好处呢？相信很多人是不知道这一点的，下面跟随小编一起来学习一下吧。 现代人长期久坐不运动，...
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26 2024-08
半岛官网北京积水潭医院运动医学科王雪松主任医师今日随保障营出
半岛官网北京积水潭医院运动医学科王雪松主任医师今日随保障营出征东京奥运会作为世界上影响力最大的体育盛会，四年一届的奥林匹克运动会向来备受世界各国人民的关注。第三十二届夏季奥运会将于7月23日至8月8日在日本东京举行，我...
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26 2024-08
开髋开肩你所不知道的好处
开髋开肩你所不知道的好处当肩打开后，你会觉得呼吸顿时轻松顺畅，心情愉悦，感觉到从来没有过的轻松，内心开始变得活跃积极，精神状态越来越好。 从各个方位來打开肩，可以让肩背部肌肉更加有弹性从而让肩背部更加舒松，血液流通更...
