练瑜伽有什么坏处1. 极端的柔韧度对身体有害。瑜伽的核心是增强柔韧度，但是如果练习过度或不正确，就会导致身体变得过度柔软，从而增加受伤的风险半岛官网，长期可能会导致关节受损。

　　2. 瑜伽练习时间过长会引起疲劳。由于瑜伽姿势需要保持一定的时间，如果时间过长，可能会导致肌肉疲劳，进而增加受伤的风险。

　　3. 姿势不正确可能会导致伤害。如同其他形式的运动一样，练习瑜伽需要正确的姿势和技巧，否则可能会造成肌肉拉伤、扭伤或其他类似的伤害。

　　4. 瑜伽不能完全代替其他形式的锻炼。虽然瑜伽可以带来许多好处，如改善身体灵活性和心理健康，但是不能完全替代其他形式的体育锻炼，需要适当搭配其他运动形式才能达到最佳效果。

　　5. 瑜伽不适合所有人。由于瑜伽姿势相对较难，对身体柔韧度和平衡性有一定要求，因此并不适合每个人。对于一些身体不适或有严重疾病的人，瑜伽可能会产生不同程度的影响，可能需要在医生或专业人士的指导下进行。

　　综上所述，瑜伽练习确实可以带来很多好处，但也存在一些潜在的不良影响，需要在正确的指导下进行。在练习瑜伽之前，最好咨询医生或专业人士的建议，确保自己能够安全地进行练习。

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