练瑜伽的好处和坏处有哪些？3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身体和心灵，缓解压力和焦虑，改善睡眠等方面对心理健康有积极影响。

　　2. 对身体的压力：瑜伽练习会给身体带来一定的压力，对于身体本身有一定问题的人来说，可能会加重原有的病症。

　　4. 对心理的限制：瑜伽强调平衡和冥想，但这也可能限制了其他形式的调节自身情绪和压力的途径半岛官方网站。

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