瑜伽「三角转换式」改善肤色 减轻腰背不适「三角转换式」是个能够促进面色红润的美颜瑜伽姿势，经常练习可以改善肤色，让我们拥有好气色哦！此外，这个练习还可以减少腰部脂肪、美化身体线条。这个姿势虽然侧弯的幅度不大，但能使左右腰侧的肌肉都得到充分舒展。

　　练习的时候，可以先从小幅度的动作开始，肌肉得到锻炼之后半岛登录入口，保持姿势会更为容易。如果感觉后腰有一侧较紧，在这一侧重复练习，这样可以均衡后腰两侧的力量和弹性。接下来我们就一起练习吧~

　　她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。

　　今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。

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　　瑜伽「简易轮式」预防驼背 消除身体僵硬 [link] =

　　北京溪水瑜珈健身研究中心有限公司成立于2002年2月，公司以推广瑜伽和健康为宗旨，通过提倡瑜伽健身和健康生活方式来促进健康，缓解压力。